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乃木坂46佐藤楓「体幹トレーニング、筋トレ、時々ダンスなどを始めました!」

2020/04/09 11:00
776君の名は(東京都) 2020/04/08(水) 22:04:14.54 ID:NYLtCeuy0
佐藤楓ブログ
http://blog.nogizaka46.com/kaede.satou/2020/04/055843.php

最近はおうちでの時間が多いのでなるべくだらけないように色々なことを始めました!
だらけちゃう時も全然ありますが、、(笑)

体幹トレーニング、筋トレ、時々ダンスなど、
体幹トレーニングはバドミントン部だった頃
教わったものを思い出しながらやっています!
後は普段はシャワーだけのことが多いのですが最近は毎日お風呂に浸かって免疫力も上がるようにしています(*´ー`*)

色々な入浴剤を入れるけど
急な筋トレとかで筋肉痛になったり
腰痛がたまに訪れるのでそういう時は、
きき湯を使ってるよ〜!
きき湯最強ですね、なんだかんだきき湯が1番好きです、とても効きます
あっという間になくなりそうなので補充しなきゃ! 

あとは、元々お水を全く飲まない体で、、
飲まなきゃいけないってわかってても飲めなくて、
でも最近は常に机の上に1ℓのお水を置いてると
自然とたくさん飲めるようになりました〜!
これからも続けていこう〜!

なるべく毎日お料理もするようになりました!
お菓子づくりもはじめたり!
この期間にレパートリー増やすぞ〜!

でんちゃんの健康意識というかイイ身体を作ろうという意識の高さはすごいな
778君の名は(埼玉県) 2020/04/08(水) 22:09:53.00 ID:JEsGrLU60
でんちゃんはパーフェクトバディーだから
781君の名は(東京都) 2020/04/08(水) 22:11:44.95 ID:BmrEsuE80
楓ちゃんは可愛いよ、とくに最近仕上がってる
露出がないのが勿体無いくらい
784君の名は(庭) 2020/04/08(水) 22:14:22.16 ID:nRQ6KlRha
せっかく綺麗な身体してるんだしでんちゃんには二重の意味でもっと露出してほしい
785君の名は(埼玉県) 2020/04/08(水) 22:16:43.30 ID:JEsGrLU60
でんちゃんのでんぶは国宝
815君の名は(庭) 2020/04/08(水) 22:32:22.60 ID:nRQ6KlRha
>>785
欲望のリインカーネーション 佐藤楓

他スレから取ってきたやつだけど

引用元:【しあわせの保護色】乃木坂46★10282【本スレ】

  1. -2020/04/09(木) 11:30:49
    でんちゃんがトレーニングしてるとこ見たいよね
  2. -2020/04/09(木) 12:02:21
    あー
    でんちゃんのトレーニング動画いいね
  3. ペテル2020/04/09(木) 12:34:18
    さすが本格的たをね。
    でんはアイドル界唯一の本格的な体育会系だから、なにか仕事に繋がればいいんだが。
  4. 名無し@生駒ちゃんねる2020/04/09(木) 12:51:09
    自宅でボイトレは出来ないのかねえ。
    この機会にやっとけばいいメンバーたくさんいると思うけど。年長組で今更ていうのは選抜入れなくていいし。
  5. 名無し@生駒ちゃんねる2020/04/09(木) 13:21:23
    確かに
    佐藤は筋トレよりまず発声とボイトレが先
    自宅では難しいだろうけど
  6. 名無しさん2020/04/09(木) 13:50:07
    巷レベルのボイトレって結構間違ってる。
  7. 名無し@生駒ちゃんねる2020/04/09(木) 14:00:18
    でんちゃんシックスパックだっけ
  8. 名無し@生駒ちゃんねる2020/04/09(木) 14:09:51
    >>6
    よくわからないけど、さゆは短期間で劇的に変わった気がする。
  9. -2020/04/09(木) 14:15:31
    いつ仕事始まってもいいようにそれなりの準備は必要
  10. 名無し@生駒ちゃんねる2020/04/09(木) 14:44:18
    せっかくの休み、この1ヵ月どう有効活用するかだろうな
    でんちゃんは以前、早朝ランニングも桃子と一緒にしてたし偉いね
  11. -2020/04/09(木) 14:46:57
    でんちゃんマジ体綺麗
    筋トレ始めたらしいけど今までは逆にしてなかったんかい
  12. 名無し@生駒ちゃんねる2020/04/09(木) 17:48:13
    でんちゃん腹筋割って本格的スポーツキャラになろう。
    サスケやくの一にも出ようぜ。

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